Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք բացասական ազդեցություն են ունենում հզորության որակի վրա: Խնդրի հաճախակի մեղավորը ծխելը է, վնասը, որից հայտնի է բոլորին: Օրական մի քանի ծխախոտի ծխելը ազդեցություն է ունենում ոչ միայն հզորության, այլեւ սերմնահեղուկի որակի, ամբողջ վերարտադրողական համակարգի աշխատանքով: Հասկանալու համար, թե ինչպես է ծխելը ազդում է էրեկցիայի վրա, կարեւոր է ծանոթանալ ծխախոտի, հետեւանքների, ինչպես նաեւ մեթոդների հետ, որոնք թույլ են տալիս վերականգնել տղամարդկանց առողջությունը:
Ծխելու եւ հզորության միջեւ կապը
Ծխախոտի համակարգված ծխելը բացասական ազդեցություն է թողնում ոչ միայն հզորության վրա, այլեւ ամբողջ մարմինը: Թոքերը, սիրտը, կենտրոնական նյարդային համակարգը, անձեռնմխելիությունը դրանից են տառապում, հորմոնները խանգարում են, մաշկի տեսքը, ատամները վատանում են: Ծխելու եւ հզորության միջեւ կապը ամենաուղղակն է, քանի որ ծխախոտների կազմի մեջ կան մի շարք թունավոր եւ թունավոր նյութեր, որոնք ազդում են անոթների վրա, որի վրա կախված է մարդկանց հզորության եւ սեռական կյանքի որակը:
Օրվա ընթացքում մի քանի ծխախոտ ծխելը մի քանի տարի առաջացնում է արյան անոթների նեղացում, արյան խցանման տեսքը: Սա հանգեցնում է նրան, որ սեռական օրգանները, երբ ոգեւորված չեն արյան ճիշտ քանակությամբ, ինչը հանգեցնում է վատ հզորության կամ դրա բացակայության (իմպոտենցիայի):
Կլինիկական թեստերը պարզել են, որ տղամարդկանց 60% -ը, ովքեր մեկ օր ծխի մի փաթեթ են ծխում, լուրջ խնդիրներ ունեն մոնտաժի հետ: Մոտ 20% -ը նույնիսկ տառապում է էրեկտիլ դիսֆունկցիաներից: Բացի այդ, նրանք խնդիրներ ունեն սրտանոթային համակարգի աշխատանքի հետ կապված, կաթվածի զարգացումը, սրտի կաթվածը, հիպերտոնիկ եւ անոթային աթերոսկլերոզը մեծանում են:
Սիգարետներում վտանգավոր բաղադրիչներ
Շատ ծխողներ կարծում են, որ ծխախոտում ամենաուժեղը նիկոտին է, բայց բացի այս նյութից, դրանք պարունակում են շատ այլ թունավոր բաղադրիչներ: Ուսումնասիրելով ծխախոտային արտադրանքների կազմը, կարելի է հասկանալ, որ դրանք վտանգավոր են ոչ միայն ծխող մարդու համար, այլեւ նրա շրջապատի մարդկանց համար, ովքեր ներխուժում են ծխախոտը:
Ծխախոտի կազմի հիմնական թունավորներն ու տոքսիններն են.
- Նիկոտինը մի փոքր դեղամիջոց է, որը առաջացնում է կախվածություն եւ կարճ-կարճացուցիչ հուզիչ ազդեցություն: Այն ունի բավականաչափ հզոր vasoconstrictor ազդեցություն, անոթային սպազմ է առաջացնում, վնաս պատճառում է նրանց պատերին:
- Կադմիումը եւ կապարը ծանր մետաղներ են, որոնք բացասական ազդեցություն են ունենում ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի վրա: Երիկամային համակարգը նրանց մեծ մասը տառապում է: Բարձրացրեք արյան անոթների փխրունությունը, խանգարեք արյան հոսքը:
- Մեթանը մի բաղադրիչ է, որը գլխապտույտ է առաջացնում, սրտխառնոց, զանգահարում է փսխում: Այն թունավոր գազ է, հաճախ հանգեցնում է հզորության հետ կապված խնդիրների, քանի որ այն հրահրում է մարմնի թունավորումը, քրոնիկ հոգնածությունը:
- Ֆենոլը մի նյութ է, որը նյարդայնացնում է լորձաթաղանթները, մեծացնում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկերը: Դա ֆենոլի առկայությունն է ծխախոտի կազմի մեջ, որը հանգեցնում է ծխողների շրջանում շնչառության կարճության տեսքին, նվազեցնելով սեռական հարաբերությունը:
- Benesoperin - ներկա է ծխախոտի ծխում, ազդում է ԴՆԹ-ի կառուցվածքի վրա, եւ վատ է ազդում վերարտադրողական համակարգի շահագործման վրա:
Սա ծխախոտի մեջ ոչ բոլոր թունավոր նյութերն են, որոնք բացասական ազդեցություն են ունենում հզորության որակի վրա: Բացի հիմնական թունավորումներից, ծխախոտի արտադրանքը պարունակում է սինիրթ թթու (պարալիզացնում է թոքերը), ածխածնի երկօքսիդ, էթիլեն, քաղցկեղներ, ացետոն, ամոնիակ:
Ծխախոտներ եւ տոքսիններ ծխախոտի մեջ
Ինչպես են ծխախոտը ազդում հզորության վրա
Ուժի եւ սեռական ակտիվության որակը ուղղակիորեն կապված է սրտի, արյան անոթների, երակների, զարկերակների, հորմոնալ եւ նյարդային համակարգի աշխատանքի հետ: Հետեւաբար, եթե չի կարող կրճատվել մի տղամարդու մեջ, չի կարելի բացառել այն փաստը, որ մարդը վտանգված է կենտրոնական նյարդային կամ սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների զարգացմանը:
Ծխելուց հիմնական վնասը.
- առաջացնում է արյան անոթների, մազանոթների սպազմեր.
- խախտում է արյան շրջանառությունը.
- ավելանում է փխրուն արյան անոթներով.
- Արյան մածուցիկությունը մեծանում է, ինչը հանգեցնում է աթերոսկլերոտիկ սալերի ձեւավորմանը եւ արյան խցանումներին:
Սիգարետների կազմի մեջ առկա բաղադրիչները նվազեցնում են իմունային պաշտպանությունը, ինչը տղամարդու մարմինը դարձնում է վիրուսային եւ բակտերիալ վարակների նկատմամբ: Միզապարկի եւ շագանակագեղձի գեղձի մեջ բորբոքային գործընթացների մշակման ռիսկը մեծանում է, ինչը մեծացնում է ցիստիտի, պրոստատիտի կամ շագանակագեղձի Ադենոմայի ռիսկը:
Ծխելը բացասաբար է գործում էնդոկրինային համակարգի գործառույթների վրա, հանգեցնում է հորմոնների արտադրության, ներառյալ տեստոստերոնի, որի վրա կախված է սեռական գործունեությունը, վերարտադրողական գործառույթը:
Ծխելու հոգեբանական փափագը բացասաբար է ցուցադրվում լիբիդոյի վրա, իսկ ծխախոտում ռադիոակտիվ նյութերը առաջացնում են ծանր եւ երբեմն անբուժելի ուռուցքային հիվանդություններ:
Թունավոր եւ թունավոր նյութեր պարունակվում են ինչպես էժան, այնպես էլ թանկ ծխախոտով:
Հետեւանքներ արական առողջության համար
Ծխախոտի համակարգված ծխելը հստակ բացասական ազդեցություն է ունենում մարդու հզորության եւ վերարտադրողական համակարգի վրա: Ըստ որոշ ուսումնասիրությունների, 45 տարի անց ծխող տղամարդկանց 70% -ը արյան հոսքի խանգարումներ է առաջացրել, ինչը հանգեցնում է սեռական գործունեության նվազմանը: Ավելին, տղամարդկանց նման մի խումբ ռիսկի է դիմում հիպերտոնիայի, շաքարախտի, սրտի պաթոլոգիաների եւ արյան անոթների զարգացմանը:
Ծխելու վտանգն այն է, որ նիկոտինը, ինչպես ծխախոտի կազմի այլ թունավոր նյութերը, փոխում է սերմնահեղուկի որակը, սերմնահեղուկի կառուցվածքն ու գործունեությունը խանգարում է: Սա կարող է հանգեցնել անպտղության կամ ուժեղ պաթոլոգիաներով երեխայի ծնունդ առաջացնել:
Բացի առողջության ֆիզիկական վիճակի վատթարացումից, ծխելը տղամարդիկ ավելի հաճախ հակված են ընկճվածության, տառապում են նյարդային տրոհումների եւ գրգռման աճից: Հոգեբանական պահվածքի խախտումները հատկապես նկատելի են ծխելը թողնելիս: Այնուամենայնիվ, եթե որոշվի հրաժարվել ծխելուց, մի քանի ամիս անց մարմինը կկարողանա վերականգնվել: Շնչառության կարճությունը կվերանա, սրտի ռիթմը նորմալացնելու է, լիբիդոն, հզորությունը կավելանա, վերարտադրողական գործառույթը բարելավվում է:
Արական ծխելու ազդեցությունը հզորության, հայեցակարգի եւ առողջության վրա: Ծխելու կանխարգելում: Այս ամենի մասին կարող եք իմանալ տեսանյութից.
Ինչպես վերականգնել հզորությունը ծխելուց հետո
Եթե տղամարդը որոշեց հրաժարվել ծխելուց, մարմնի վերականգնումը որոշ ժամանակ կպահանջվի: Որքան արագ կվերադառնա առողջ հզորությունը, կախված է ծխողի փորձից, այն զուգահեռ հիվանդությունների վրա, որոնք հայտնվել են ծխելու ընթացքում:
Զգացմամբ ոչ ավելի, քան 5 տարի, բոլոր կանոնները կատարելիս, 3 ամիս հետո հզորությունը բարելավվում է: Եթե տղամարդը 10 տարուց ծխում է, նա կկարողանա վերականգնել հզորությունը ոչ շուտ, քան 8 ամիս անց: 15 տարեկանից ավելի ծխելը կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել, եւ որքան արագ կարող է վերականգնել մարդը, իր արական իշխանությունը կախված է հարակից հիվանդություններից:
Չկան ֆիքսված դեպքեր, որոնցում հզորությունը վերականգնվել է ծխելու փորձով 25 տարվա ընթացքում:
Ծխելուց հրաժարվելու դեպքում տեղորոշումը վերականգնելու գործընթացը արագացնելու համար դուք պետք է հետեւեք կանոններին.
- Ամբողջովին բացառել ծխելը:
- Ամեն օր սպորտային սպորտ, վարժություններ արեք: Այն օգնում է բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները, ամրացնել սրտի մկանները: Դուք պետք է սկսեք նվազագույն բեռներից:
- Առողջ, պատշաճ սնուցում:
- Բացառել նյարդային գերլարում:
Այս ժամանակահատվածում կօգտագործվեն վիտամինային բարդույթներ, որոնք պետք է պարունակեն ցինկ, վիտամին A, կալցիում եւ սելեն: Այս վիտամինները դրական ազդեցություն են ունենում հորմոնալ ֆոնի վրա, բարելավել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը եւ բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը:
Ծխելը մերժելու առաջին օրերին տղամարդը հոգեբանական եւ ֆիզիկական անհանգստություն է զգում, ինչը կարծես «կոտրման» է: Սա կարող է առաջացնել ագրեսիայի, նյարդայնության աճի, ինչպես նաեւ մոնտաժի ամբողջական բացակայություն: Մի քանի օր անց այս բոլոր ախտանիշները կվերանան: Մի փոխարինեք ծխելու կեռիկները կամ էլեկտրոնային ծխախոտը. Սա չի բարելավի վիճակը, բայց միայն սրում է իրավիճակը:
Ինչպես պահպանել առողջ հզորությունը
Որպեսզի հզորությունը միշտ մնա անհրաժեշտ շրջանակներում, դուք պետք է որոշ կանոններ հավատարիմ մնաք.
- Սպորտ խաղալիս բացառեք տարբեր դոպինգի օգտագործումը:
- Համակարգված ֆիզիկական վարժություններ, որոնք կօգնեն բարելավել արյան ընդհանուր հոսքը, խթանել նյութափոխանակության գործընթացները:
- Բացառել վատ սովորությունները:
- Նվազեցնել կծու եւ ճարպային սննդի օգտագործումը: Հարստացնել մրգերի եւ բանջարեղենի դիետան, ջեռոցում պատրաստված մսամթերք կամ խաշած ձեւով պատրաստված մսային ուտեստներ:
- Պարբերաբար վերցրեք վիտամինային բարդույթներ:
- Բացառեք սթրեսը, դեպրեսիան:
- Ժամանակին վերաբերվել բոլոր հարակից հիվանդություններին:
- Սովորական սեռական կյանք, շաբաթական առնվազն 2 անգամ:
Եթե տղամարդը ընտրում է առողջ ապրելակերպ, դրական փոփոխությունները տեղի կունենան ոչ միայն ինտիմ կյանքում, այլեւ առողջության ընդհանուր վիճակում: Սրտի ռիթմը եւ շնչառական համակարգի աշխատանքը բարելավվում են, շնչառության եւ տհաճ ախտանիշների պակասը կվերանան:
Հաճախակի հարցեր
Ինչպես է ծխելը ազդում հզորության վրա:
Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում հզորության վրա, քանի որ ծխախոտում պարունակվող նիկոտինը եւ այլ վնասակար նյութեր նեղացնում են արյան անոթները եւ վատթարանում են արյան շրջանառությունը: Սա կարող է հանգեցնել մոնտաժի հետ կապված խնդիրների եւ սեռական ներգրավման նվազում:
Ինչպես վերականգնել հզորությունը ծխելը մերժելուց հետո:
Ծխելուց հրաժարվելուց հետո հզորությունը կարող է աստիճանաբար վերականգնվել: Դրա համար առաջարկվում է առողջ ապրելակերպ վարել, ներառյալ պատշաճ սնուցում, ֆիզիկական ակտիվություն եւ ալկոհոլի մերժում: Օգտակար է նաեւ խորհրդակցել բժշկի հետ, որը կարող է սահմանել բուժման լրացուցիչ մեթոդներ, օրինակ, դեղեր `հզորությունը բարելավելու համար:
Օգտակար խորհուրդներ
Խորհրդի թիվ 1
Ծխելը մերժելը հզորությունը վերականգնելու առաջին քայլն է: Ծխելը նեղացնում է արյան անոթները, որոնք կարող են հանգեցնել մոնտաժի խնդիրների: Հետեւաբար կարեւոր է ամբողջովին ազատվել այս վատ սովորությունից:
Խորհրդի թիվ 2
Prop իշտ սնունդը կարեւոր դեր է խաղում ծխելը մերժելուց հետո հզորությունը վերականգնելու գործում: Բարձրացրեք պարենային սպառումը հարուստ հակաօքսիդիչներով, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը եւ կանաչիները: Դրանք կօգնեն բարելավել արյան շրջանառությունը եւ պահպանել անոթային առողջությունը:
Խորհրդի թիվ 3
Պարբերաբար ֆիզիկական վարժությունները կօգնեն ամրապնդել սրտանոթային համակարգը եւ բարելավել հզորությունը: Ընտրեք վարժություններ, որոնք նպաստում են pelvic տարածքում արյան հոսքի աճին, ինչպիսիք են Squats- ը, բարը եւ սրտանոթը: